Judo
L'art de la souplesse et de l'éducation physique et morale.
Découvrir le judo
PRÉSENTATION
L'ÉCOLE DE LA SOUPLESSE
Créé au Japon en 1882 par maître Jigoro Kano, le judo (littéralement « la voie de la souplesse ») est bien plus qu'un simple sport de combat : c'est une méthode d'éducation physique et intellectuelle.
Créé au Japon en 1882 par maître Jigoro Kano, le judo (littéralement « la voie de la souplesse ») est bien plus qu'un simple sport de combat : c'est une méthode d'éducation physique et intellectuelle.
Kano a fondé le judo en expurgeant les techniques dangereuses de l'ancien ju-jitsu des samouraïs, pour en faire une discipline éducative accessible à tous, basée sur l'utilisation de la force de l'adversaire, le principe de souplesse.
Kano a fondé le judo en expurgeant les techniques dangereuses de l'ancien ju-jitsu des samouraïs, pour en faire une discipline éducative accessible à tous, basée sur l'utilisation de la force de l'adversaire, le principe de souplesse.
Au CSM Clamart, nous enseignons le judo dans le respect de cette tradition japonaise, tout en adaptant notre pédagogie à chaque tranche d'âge : de l'éveil dès 5 ans jusqu'aux adultes et compétiteurs.
Au CSM Clamart, nous enseignons le judo dans le respect de cette tradition japonaise, tout en adaptant notre pédagogie à chaque tranche d'âge : de l'éveil dès 5 ans jusqu'aux adultes et compétiteurs.
LES BÉNÉFICES
POURQUOI PRATIQUER ?
POURQUOI PRATIQUER ?
DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE
Amélioration de la force, de la coordination, de la souplesse et de l'équilibre, le judo sollicite l'ensemble du corps.
DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE
Amélioration de la force, de la coordination, de la souplesse et de l'équilibre, le judo sollicite l'ensemble du corps.
RENFORCEMENT MENTAL
Apprentissage de la concentration, de la persévérance et de la confiance en soi. On apprend à tomber pour mieux se relever.
RENFORCEMENT MENTAL
Apprentissage de la concentration, de la persévérance et de la confiance en soi. On apprend à tomber pour mieux se relever.
LIEN SOCIAL
Le judo ne se pratique pas seul, il nécessite un partenaire "uke" avec lequel on construit une relation de confiance et d'entraide.
LIEN SOCIAL
Le judo ne se pratique pas seul, il nécessite un partenaire "uke" avec lequel on construit une relation de confiance et d'entraide.
pour tous
LES GROUPES D'ÂGE
les VALEURS
Le code moral
Le code moral
01
LA POLITESSE
C'est le respect d'autrui
01
LA POLITESSE
C'est le respect d'autrui
02
LE COURAGE
C'est faire ce qui est juste
02
LE COURAGE
C'est faire ce qui est juste
03
LA SINCÉRITÉ
C'est s'exprimer sans déguiser sa pensée
03
LA SINCÉRITÉ
C'est s'exprimer sans déguiser sa pensée
03
LA SINCÉRITÉ
C'est s'exprimer sans déguiser sa pensée
04
L'HONNEUR
C'est être fidèle à la parole donnée
04
L'HONNEUR
C'est être fidèle à la parole donnée
05
LE RESPECT
Sans respect, aucune confience ne peut naître
05
LE RESPECT
Sans respect, aucune confience ne peut naître
05
LE RESPECT
Sans respect, aucune confience ne peut naître
06
LA MODESTIE
C'est parler de soi-même sans orgueil
06
LA MODESTIE
C'est parler de soi-même sans orgueil
07
LE CONTRÔLE de soi
C'est savoir se taire lorsque monte la colère
07
LE CONTRÔLE de soi
C'est savoir se taire lorsque monte la colère
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LE CONTRÔLE de soi
C'est savoir se taire lorsque monte la colère
08
L'AMITIÉ
C'est le plus pur des sentiments humain
08
L'AMITIÉ
C'est le plus pur des sentiments humain
08
L'AMITIÉ
C'est le plus pur des sentiments humain
LA PROGRESSION
LES GRADES (CEINTURES)
Les ceintures symbolisent la progression de l'élève. Elles ne sont pas un but en soi, mais un repère dans l'apprentissage des techniques (kyu) et du perfectionnement (dan).
Pour les enfants, des ceintures intermédiaires (blanche/jaune, jaune/orange, etc.) existent pour valoriser leur progression régulière.
L'obtention de la ceinture noire nécessite un examen officiel (katas, efficacité en combat, investissement) devant la fédération.
Les ceintures symbolisent la progression de l'élève. Elles ne sont pas un but en soi, mais un repère dans l'apprentissage des techniques (kyu) et du perfectionnement (dan).
Pour les enfants, des ceintures intermédiaires (blanche/jaune, jaune/orange, etc.) existent pour valoriser leur progression régulière.
L'obtention de la ceinture noire nécessite un examen officiel (katas, efficacité en combat, investissement) devant la fédération.
LES RÈGLES DU DOJO
COMPORTEMENT au dojo
Le dojo est un lieu de travail et de respect. Quelques règles simples garantissent la sécurité et la bonne pratique de tous :
Salut "rei" en entrant et en sortant du tapis, ainsi qu'au début et à la fin de chaque exercice avec son partenaire.
Hygiène rigoureuse : kimono propre, ongles courts, pieds nus sur le tapis, zoris (chaussons) en dehors.
Ponctualité et écoute attentive du professeur lors des explications.
Le dojo est un lieu de travail et de respect. Quelques règles simples garantissent la sécurité et la bonne pratique de tous :
Salut "rei" en entrant et en sortant du tapis, ainsi qu'au début et à la fin de chaque exercice avec son partenaire.
Hygiène rigoureuse : kimono propre, ongles courts, pieds nus sur le tapis, zoris (chaussons) en dehors.
Ponctualité et écoute attentive du professeur lors des explications.